AKTIV & SICHER – KRAFT, BALANCE & BEWEGLICHKEIT
Wann:
Freitag, 10:30-11:30 Uhr
Wo:
Lerchenhalde 10
Kosten:
20,- CHF/ Kurseinheit
Der erfolgreiche Kurs, geht in die zweite Runde. 6 Kurseinheiten für Ihre Gesundheit und Ihren Ausgleich im Alltag. Bleiben Sie fit, beweglich und standfest – unabhängig vom Alter oder Fitnesslevel. Dieser Gesundheitskurs stärkt Muskulatur, Balance, Stabilität und Beweglichkeit und hilft, Stürzen vorzubeugen und den Alltag sicherer und schmerzfreier zu gestalten.
Sie verbessern:
• Kraft und Tiefenmuskulatur
• Sturzprävention und Koordination
• Rücken- und Gelenkgesundheit
• Faszien- und Haltungstraining
• Beweglichkeit durch Mobilisieren und Dehnen
• Entspannung und Lösen von Verspannungen
Die Einheiten sind für Anfänger und Geübte geeignet – auch bei körperlichen Einschränkungen.
TERMINE
6 Kurstermine, jeweils freitags um 10:30 Uhr:
• 06.03.2026
• 13.03.2026
• 10.04.2026
• 17.04.2026
• 24.04.2026
• 08.05.2026
KURSLEITUNG
Anna Victoria Burgard
Master of Prävention & Gesundheitsmanagement, Expertin für Wohlbefinden & Gesundheit
ANMELDUNG
E-Mail: coaching@back-to-well-being.com, Telefon oder WhatsApp: 076 604 49 80
Die Plätze sind begrenzt – rechtzeitige Anmeldung empfohlen.
Wir freuen uns, Sie an der 78. ordentlichen Generalversammlung im Kameha Grand in Zürich willkommen zu heissen. Den Jahresbericht mit Einladung und Stimmausweis erhalten Sie im April per Post.
Wir bitten um Ihre Anmeldung bis zum 15. Mai 2026 und freuen uns auf zahlreiches Erscheinen.